Informujemy wszystkich Mieszkańców, iż Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie przed upałami o najwyższym – trzecim stopniu zagrożenia!

Według wspomnianego ostrzeżenia upały mogą utrzymywać się aż do niedzieli 9 sierpnia br. Na dzisiaj prognozowana jest temperatura 31°C, temperatura minimalna ma wynosić od 17°C do 19°C. Od wtorku do niedzieli  prognozuje się temperaturę maksymalną od 33°C do 36°C oraz temperaturę minimalną od 20°C do 22°C. Istnieje możliwość przedłużenia okresu ważności ostrzeżenia.

W związku z powyższym przypominamy:

  • unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia (między 10:00 a 17:00),
  • unikaj nadmiernego nasłonecznienia, opalania, używaj kremów ochronnych,
  • chroń dzieci przed nadmiernym przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem,
  • w upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci, zwierząt, materiałów łatwopalnych,
  • jeśli musisz przebywać na zewnątrz noś przewiewne ubranie, zakrywające możliwie największa powierzchnię skóry, nakrycie głowy, przewiewne obuwie, okulary słoneczne,
  • pij regularnie duże ilości płynów, unikając napojów zawierających cukier lub alkohol, spożywaj lekkie posiłki, zwracając uwagę na ich świeżość (zwłaszcza nabiału, lodów mrożonek),
  • unikaj forsownego wysiłku fizycznego,
  • korzystaj z chłodnych (temperatura pokojowa) pryszniców i kąpieli; pamiętaj że zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny,
  • unikaj dużych różnic temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami, a temperaturą panującą na zewnątrz,
  • utrzymuj chłód w pomieszczeniach: w ciągu dnia zamykaj i zasłaniaj okna po stronie nasłonecznionej, otwieraj okna, gdy temperatura jest niższa; zamykaj drzwi i okna w pomieszczeniach klimatyzowanych,
  • przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą,
  • dbaj o zwierzęta: zabezpiecz je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej, wietrz pomieszczenia w których przebywają,
  • obserwuj reakcje swojego organizmu podczas upałów – w przypadku złego samopoczucia zwróć się o pomoc do lekarza.

 

Pliki do pobrania:

– ulotka informacyjna dotycząca upałów przygotowana przez Rządowe Centrum Bezpieczeństwa.

Urząd Gminy w Rząśni informuje jednocześnie, iż ostrzeżenia meteorologiczne publikowane są na bieżąco, w miarę ich wydawania, na naszej stronie internetowej (po kliknięciu w odpowiedni link w menu).