Informujemy wszystkich Mieszkańców, iż Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie przed upałami o drugim stopniu zagrożenia.
Treść ostrzeżenia:
Przebieg: Prognozuje się upały. Temperatura maksymalna w środę od 31°C do 33°C. W pozostałe dni od 32° do 34°. Temperatura minimalna w nocy od 20°C do 22°C.
Ważność ostrzeżenia: od godz. 12:00 dnia 08.08.2018 r. do godz. 20:00 dnia 10.08.2018 r.
W związku z powyższym ponownie przypominamy:
- unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia (między 10:00 a 17:00),
- unikaj nadmiernego nasłonecznienia, opalania, używaj kremów ochronnych,
- chroń dzieci przed nadmiernym przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem,
- w upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci, zwierząt, materiałów łatwopalnych,
- jeśli musisz przebywać na zewnątrz noś przewiewne ubranie, zakrywające możliwie największa powierzchnię skóry, nakrycie głowy, przewiewne obuwie, okulary słoneczne,
- pij regularnie duże ilości płynów, unikając napojów zawierających cukier lub alkohol, spożywaj lekkie posiłki, zwracając uwagę na ich świeżość (zwłaszcza nabiału, lodów mrożonek),
- unikaj forsownego wysiłku fizycznego,
- korzystaj z chłodnych (temperatura pokojowa) pryszniców i kąpieli; pamiętaj że zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny,
- unikaj dużych różnic temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami, a temperaturą panującą na zewnątrz,
- utrzymuj chłód w pomieszczeniach: w ciągu dnia zamykaj i zasłaniaj okna po stronie nasłonecznionej, otwieraj okna, gdy temperatura jest niższa; zamykaj drzwi i okna w pomieszczeniach klimatyzowanych,
- przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą,
- dbaj o zwierzęta: zabezpiecz je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej, wietrz pomieszczenia w których przebywają,
- obserwuj reakcje swojego organizmu podczas upałów – w przypadku złego samopoczucia zwróć się o pomoc do lekarza.
W związku z powyższym proponujemy naszym Mieszkańcom zapoznać się z zamieszczonym poniżej do pobrania, poradnikiem przygotowanym przez Rządowe Centrum Bezpieczeństwa “Jak przygotować się na upał”.
Pliki do pobrania:
– poradnik dla Mieszkańców “Jak przygotować się na upał”.
Urząd Gminy w Rząśni informuje jednocześnie, iż ostrzeżenia meteorologiczne publikowane są na bieżąco, w miarę ich wydawania, na naszej stronie internetowej (po kliknięciu w odpowiedni link w menu).
